Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäalkioleipä
Kalorit ja ravintoarvot
261
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH46 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 261 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 553 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 118 µg 30%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 18,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89 mg 7%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Mangaani 0,85 mg 37%
- Seleeni 27,2 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,6 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Itujae vehnäleipäidätetty188 kcal / 100 g
- Vehnänalkioleipä220 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Ituvehnäleipälisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla, kaupallinen250 kcal / 100 g
- Itujae-leipäkaupallinen, paahdettu291 kcal / 100 g
- Vehnäalkionkorppu386 kcal / 100 g
- Rouhevehnäleipä260 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäleipä238 kcal / 100 g
- Vehnänalkio360 kcal / 100 g
- Kauraleseleipä236 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäalkioleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäalkioleipä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäalkioleipä sisältää 261 kcal, 9,6 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäalkioleipä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäalkioleipä sisältää 131 kcal, 4,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäalkioleipä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäalkioleipä sisältää 392 kcal, 14 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäalkioleipä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäalkioleipä sisältää 522 kcal, 19 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäalkioleipä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäalkioleipä sisältää 653 kcal, 24 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3731 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
