Tiedä, mitä lautasellasi on
Ituvehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
lisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla, kaupallinen
250
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH29 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 12 g 42%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,1 µg 10%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 378 mg 29%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 1,8 mg 77%
- Seleeni 28,1 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 13 g | 29 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6,5 g | 15 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 20 g | 44 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 26 g | 59 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 33 g | 74 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäalkioleipä261 kcal / 100 g
- Idätetty vehnä198 kcal / 100 g
- Speltleipäkaupallinen, paahdettu275 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipälisätyllä kuidulla, kaupallinen253 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Vehnänalkioleipä220 kcal / 100 g
- Paahdettu vehnäalkioleipäpaahdettu293 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen273 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallinen, paahdettu285 kcal / 100 g
- Mallasvehnäleipä237 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ituvehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 250 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 125 kcal, 6,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 375 kcal, 20 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 200 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 500 kcal, 26 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 250 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 625 kcal, 33 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7288 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
