Tiedä, mitä lautasellasi on
Mallasvehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
237
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH47 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 88 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 209 mg 16%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,82 mg 36%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 9,6 g | 47 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 4,8 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 14 g | 71 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 19 g | 95 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 24 g | 119 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnänalkioleipä220 kcal / 100 g
- Hedelmämallasleipä295 kcal / 100 g
- Mallastettu vehnäsämpylämallastettu vehnä238 kcal / 100 g
- Vehnämaltaalla tehty leipä249 kcal / 100 g
- Mallasleipä278 kcal / 100 g
- Itujae vehnäleipäidätetty188 kcal / 100 g
- Itujae-leipäkaupallinen, paahdettu291 kcal / 100 g
- Siemenleipäsiemenillä270 kcal / 100 g
- Ituvehnäleipälisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla, kaupallinen250 kcal / 100 g
- Vehnäalkioleipä261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mallasvehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mallasvehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Mallasvehnäleipä sisältää 237 kcal, 9,6 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mallasvehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Mallasvehnäleipä sisältää 119 kcal, 4,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mallasvehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Mallasvehnäleipä sisältää 356 kcal, 14 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mallasvehnäleipä?
Määrä 200 g ruokaa Mallasvehnäleipä sisältää 474 kcal, 19 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mallasvehnäleipä?
Määrä 250 g ruokaa Mallasvehnäleipä sisältää 593 kcal, 24 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-972 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
