Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnänalkioleipä
Kalorit ja ravintoarvot
220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH40 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 40 g 14%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 212 mg 16%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 2,1 mg 89%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 40 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,6 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 59 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 79 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 28 g | 99 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäalkioleipä261 kcal / 100 g
- Mallasvehnäleipä237 kcal / 100 g
- Itujae vehnäleipäidätetty188 kcal / 100 g
- Paahdettu vehnäalkioleipäpaahdettu293 kcal / 100 g
- Vehnänalkio352 kcal / 100 g
- Siemenleipäsiemenillä270 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Itujae-leipäkaupallinen, paahdettu291 kcal / 100 g
- Ituvehnäleipälisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla, kaupallinen250 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnänalkioleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnänalkioleipä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnänalkioleipä sisältää 220 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnänalkioleipä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnänalkioleipä sisältää 110 kcal, 5,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnänalkioleipä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnänalkioleipä sisältää 330 kcal, 17 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnänalkioleipä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnänalkioleipä sisältää 440 kcal, 22 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnänalkioleipä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnänalkioleipä sisältää 550 kcal, 28 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-975 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
