Tiedä, mitä lautasellasi on
maitoleipä
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH51 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 4,1 µg 14%
- Folaatti (B9) 55 µg 14%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 131 mg 10%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,8 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,4 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 18 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 22 g | 127 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea maitoleipäkuitua noin 3 %, esim. Hönökaka293 kcal / 100 g
- Vaalea leipäkotitekoinen rasvattomasta maitojauheesta274 kcal / 100 g
- Leipäkotitekoinen, tarkemmin määrittelemätön240 kcal / 100 g
- Vehnämaitoleipä315 kcal / 100 g
- Sodaleipävalmistettu valkoisista jauhoista, kotitekoinen261 kcal / 100 g
- Banaanileipäitse tehty331 kcal / 100 g
- Maitosämpylähiivataikina337 kcal / 100 g
- Saksalainen leipäkotitekoinen357 kcal / 100 g
- Itsetehty maissileipävalmistettu 2-prosenttisesta maidosta266 kcal / 100 g
- Maissileipäreseptin mukaan valmistettu, tehty vähärasvaisesta maidosta (2 %)266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maitoleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maitoleipä?
Määrä 100 g ruokaa maitoleipä sisältää 289 kcal, 8,8 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maitoleipä?
Määrä 50 g ruokaa maitoleipä sisältää 145 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maitoleipä?
Määrä 150 g ruokaa maitoleipä sisältää 434 kcal, 13 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maitoleipä?
Määrä 200 g ruokaa maitoleipä sisältää 578 kcal, 18 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maitoleipä?
Määrä 250 g ruokaa maitoleipä sisältää 723 kcal, 22 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1091 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
