Tiedä, mitä lautasellasi on
Itsetehty maissileipä
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu 2-prosenttisesta maidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 2 g 7%
- Natrium 658 mg 29%
- Kolesteroli 40 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47,3 µg 5%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 23%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 77 µg 19%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 249 mg 19%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6,7 g | 42 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,4 g | 21 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 62 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 83 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 104 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Itsetehty maissileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itsetehty maissileipä?
Määrä 100 g ruokaa Itsetehty maissileipä sisältää 266 kcal, 6,7 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itsetehty maissileipä?
Määrä 50 g ruokaa Itsetehty maissileipä sisältää 133 kcal, 3,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itsetehty maissileipä?
Määrä 150 g ruokaa Itsetehty maissileipä sisältää 399 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itsetehty maissileipä?
Määrä 200 g ruokaa Itsetehty maissileipä sisältää 532 kcal, 13 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itsetehty maissileipä?
Määrä 250 g ruokaa Itsetehty maissileipä sisältää 665 kcal, 17 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3693 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
