Tiedä, mitä lautasellasi on
maissimuffini
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu reseptin mukaan, tehty vähärasvaiseen (2%) maitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesteroli 42 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 259 mg 20%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 13,4 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 annos | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahtomainen maissimuffini346 kcal / 100 g
- Maissileipäreseptin mukaan valmistettu, tehty vähärasvaisesta maidosta (2 %)266 kcal / 100 g
- Tavallinen muffinireseptin mukaan valmistettu, tehty vähärasvaisesta (2 %) maidosta296 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinssivalmistettu reseptin mukaan, tehty vähärasvaiseen (2 %) maitoon285 kcal / 100 g
- Maissimuffiniseoskuiva, valmistettu321 kcal / 100 g
- Vaalea muffinssimaustamaton, kotiteoinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta296 kcal / 100 g
- Itsetehty maissileipävalmistettu 2-prosenttisesta maidosta266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maissimuffini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maissimuffini?
Määrä 100 g ruokaa maissimuffini sisältää 316 kcal, 7,1 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa maissimuffini?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa maissimuffini sisältää 90 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa maissimuffini?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa maissimuffini sisältää 179 kcal, 4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa maissimuffini?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa maissimuffini sisältää 45 kcal, 1 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa maissimuffini?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa maissimuffini sisältää 269 kcal, 6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa maissimuffini?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa maissimuffini sisältää 358 kcal, 8,1 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maissimuffini?
Määrä 50 g ruokaa maissimuffini sisältää 158 kcal, 3,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maissimuffini?
Määrä 150 g ruokaa maissimuffini sisältää 474 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175005 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
