Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea muffinssi
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton, kotiteoinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 296 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesteroli 39 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,59 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 43,4 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 200 mg 15%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 121 mg 3%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,5 g | 19 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maissimuffinssikotiteoinen, 2-prosenttinen maito316 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinssikotitekoinen, 2-prosenttisella maidolla285 kcal / 100 g
- Maissimuffinivalmistettu reseptin mukaan, tehty vähärasvaiseen (2%) maitoon316 kcal / 100 g
- Tavallinen englantilainen muffinirikastamaton, kalsiumpropionaatin kanssa (sisältää hapanjuuren)235 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinitavallinen, täydennetty, kalsiumpropionaatilla, sisältää hapanjuuren227 kcal / 100 g
- Muffinivalkoista vehnäjauhoa, täytteetön, käsintehty372 kcal / 100 g
- Tavallinen sämpyläkotitekoinen, maidolla jossa 2% rasvaa316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea muffinssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea muffinssi?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea muffinssi sisältää 296 kcal, 6,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea muffinssi?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea muffinssi sisältää 148 kcal, 3,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea muffinssi?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea muffinssi sisältää 444 kcal, 10 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea muffinssi?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea muffinssi sisältää 592 kcal, 14 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea muffinssi?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea muffinssi sisältää 740 kcal, 17 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3915 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
