Tiedä, mitä lautasellasi on
Englantilainen muffini
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, täydennetty, kalsiumpropionaatilla, sisältää hapanjuuren
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 94 µg 24%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
- Koliini 16 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 163 mg 13%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 109 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 22,4 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 annos | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen englantilainen muffinirikastamaton, kalsiumpropionaatin kanssa (sisältää hapanjuuren)235 kcal / 100 g
- Rusina-kaneli-englantilainen muffini232 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssi223 kcal / 100 g
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Moniviljamuffinssimyös granola, paahdettu255 kcal / 100 g
- Täysvehnä-englanninmuffinssitäysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla238 kcal / 100 g
- Valkoinen englantilaistyyppinen muffinssi223 kcal / 100 g
- Täysjyväenglantilainen muffinipaahdettu221 kcal / 100 g
- Tavallinen muffinireseptin mukaan valmistettu, tehty vähärasvaisesta (2 %) maidosta296 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Englantilainen muffini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 100 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 227 kcal, 8,9 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 64 kcal, 2,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 129 kcal, 5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 32 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 193 kcal, 7,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 257 kcal, 10 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 50 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 114 kcal, 4,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 150 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 341 kcal, 13 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174994 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
