Tiedä, mitä lautasellasi on
Englantilainen muffini
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, paahdettu, täydennetty, kalsiumpropionaatilla, sisältää hapanjuuren
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 119 µg 30%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
- Koliini 15,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 197 mg 15%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,63 mg 27%
- Seleeni 26,3 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 annos | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen englantilainen muffinirikastamaton, kalsiumpropionaatin kanssa (sisältää hapanjuuren)235 kcal / 100 g
- Rusina-kaneli-englantilainen muffiniomena-kaneli, paahdettu276 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssipaahdettu243 kcal / 100 g
- Moniviljamuffinssimyös granola, paahdettu255 kcal / 100 g
- Täysjyväenglantilainen muffinipaahdettu221 kcal / 100 g
- Paahdettu valkoinen englantilaistyyppinen muffinssipaahdettu261 kcal / 100 g
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Täysvehnä-englanninmuffinssitäysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla238 kcal / 100 g
- Valkoinen englantilaistyyppinen muffinssi223 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Englantilainen muffini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 100 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 270 kcal, 10 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 77 kcal, 2,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 153 kcal, 5,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 38 kcal, 1,5 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 230 kcal, 8,8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 306 kcal, 12 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 50 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 135 kcal, 5,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 150 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 405 kcal, 16 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
