Tiedä, mitä lautasellasi on
Englantilainen muffinssi
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 8,1 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 265 mg 20%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfori 282 mg 23%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,21 mg 24%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 40,3 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8,8 g | 34 g | 2,1 g |
| 1 annos | 28,4 g | 58 | 2,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 173 | 7,5 g | 29 g | 1,8 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Täysjyväenglantilainen muffinipaahdettu221 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssi223 kcal / 100 g
- Täysvehnä-englanninmuffinssitäysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla238 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini245 kcal / 100 g
- Moniviljamuffinssimyös granola235 kcal / 100 g
- Täysjyväjauhosta valmistettu englanninmuffinssipakattu205 kcal / 100 g
- Tavallinen englantilainen muffinirikastamaton, kalsiumpropionaatin kanssa (sisältää hapanjuuren)235 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinigluteeniton, teollisesti valmistettu, paahdettu255 kcal / 100 g
- Rusina-kaneli-englantilainen muffini232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Englantilainen muffinssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 100 g ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 203 kcal, 8,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 58 kcal, 2,5 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 115 kcal, 5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 29 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 173 kcal, 7,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 230 kcal, 10 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 50 g ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 102 kcal, 4,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 150 g ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 305 kcal, 13 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172762 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
