Tiedä, mitä lautasellasi on
Englantilainen muffinssi
Kalorit ja ravintoarvot
monivilja, sisältää granolan
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 196 mg 15%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 25,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,1 g | 44 g | 1,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 67 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 133 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 200 | 7,7 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljamuffinssimyös granola235 kcal / 100 g
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Moniviljamuffiniteollisesti valmistettu, paahdettu263 kcal / 100 g
- Täysvehnä-englanninmuffinssitäysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla238 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssi223 kcal / 100 g
- Täysjyväenglantilainen muffinipaahdettu221 kcal / 100 g
- Tavallinen englantilainen muffinirikastamaton, kalsiumpropionaatin kanssa (sisältää hapanjuuren)235 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinigluteeniton, teollisesti valmistettu, paahdettu255 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini245 kcal / 100 g
- Rusina-kaneli-englantilainen muffiniomena-kaneli, paahdettu276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Englantilainen muffinssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 100 g ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 235 kcal, 9,1 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 67 kcal, 2,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 133 kcal, 5,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 33 kcal, 1,3 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 200 kcal, 7,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 266 kcal, 10 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 50 g ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 118 kcal, 4,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Englantilainen muffinssi?
Määrä 150 g ruokaa Englantilainen muffinssi sisältää 353 kcal, 14 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174996 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
