Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvä-englanninmuffinssi
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvä, täysvehnä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 27,3 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 127 mg 10%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 73,1 mg 17%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 21,2 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväenglantilainen muffinipaahdettu221 kcal / 100 g
- Täysvehnä-englanninmuffinssitäysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla238 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinssivehnäinen223 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini245 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssi223 kcal / 100 g
- Täysjyväjauhosta valmistettu englanninmuffinssipakattu205 kcal / 100 g
- Moniviljamuffinssimyös granola235 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinitavallinen, täydennetty, kalsiumpropionaatilla, sisältää hapanjuuren227 kcal / 100 g
- Moniviljamuffiniteollisesti valmistettu, paahdettu263 kcal / 100 g
- Tavallinen englantilainen muffinirikastamaton, kalsiumpropionaatin kanssa (sisältää hapanjuuren)235 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvä-englanninmuffinssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi sisältää 231 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi sisältää 116 kcal, 5,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi sisältää 347 kcal, 17 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi sisältää 463 kcal, 22 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvä-englanninmuffinssi sisältää 578 kcal, 28 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3908 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
