Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysvehnä-englanninmuffinssi
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 294 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 30,3 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 185 mg 14%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 68,1 mg 16%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Täysjyväjauhosta valmistettu englanninmuffinssipakattu205 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinssivehnäinen223 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini245 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssipaahdettu243 kcal / 100 g
- Moniviljamuffinssimyös granola, paahdettu255 kcal / 100 g
- Moniviljamuffiniteollisesti valmistettu, paahdettu263 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinitavallinen, paahdettu, täydennetty, kalsiumpropionaatilla, sisältää hapanjuuren270 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipälisätyllä kuidulla, kaupallinen253 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenillätäysjyväinen, hienoksi ja karkeaksi jauhetusta, siemenillä274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysvehnä-englanninmuffinssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi?
Määrä 100 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi sisältää 238 kcal, 11 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi?
Määrä 50 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi sisältää 119 kcal, 5,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi?
Määrä 150 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi sisältää 358 kcal, 17 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi?
Määrä 200 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi sisältää 477 kcal, 22 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi?
Määrä 250 g ruokaa Täysvehnä-englanninmuffinssi sisältää 596 kcal, 28 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7911 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
