Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 annos | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 annosta | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ annosta | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 annosta | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Täysvehnä-englanninmuffinssitäysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla238 kcal / 100 g
- Täysjyväenglantilainen muffinipaahdettu221 kcal / 100 g
- Täysjyväjauhosta valmistettu englanninmuffinssipakattu205 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinssivehnäinen223 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssi223 kcal / 100 g
- Moniviljamuffinssimyös granola235 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväbagel255 kcal / 100 g
- Valkoinen englantilaistyyppinen muffinssi223 kcal / 100 g
- Paahdettu valkoinen englantilaistyyppinen muffinssipaahdettu261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 245 kcal, 7 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (57 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä 1 annos (57 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 140 kcal, 4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (114 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä 2 annosta (114 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 279 kcal, 8 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 70 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (171 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä 3 annosta (171 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 419 kcal, 12 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (228 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä 4 annosta (228 g) ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 559 kcal, 16 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 123 kcal, 3,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini sisältää 368 kcal, 11 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174093 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
