Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen täysjyväbagel
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 9,3 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 30%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 140 µg 35%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93 mg 7%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,16 mg 17%
- Seleeni 26,3 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 annos | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 annosta | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 annosta | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 annosta | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväbagel250 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväenglantilainen muffini245 kcal / 100 g
- Moniviljabagel241 kcal / 100 g
- Vehnäbagel250 kcal / 100 g
- Kauralesebagel255 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäpatonki270 kcal / 100 g
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpatonki229 kcal / 100 g
- Kalsiumilla täydennetty täysjyvävehnäinen hampurilaissämpylähampurilainen, täysjyvävehnä, kalsiumilla täydennetty255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen täysjyväbagel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 255 kcal, 9,3 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 110 kcal, 4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 219 kcal, 8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 55 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 329 kcal, 12 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 439 kcal, 16 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 128 kcal, 4,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen täysjyväbagel?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen täysjyväbagel sisältää 383 kcal, 14 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174092 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
