Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauralesebagel
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 98 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,86 mg 38%
- Seleeni 34,2 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 annos | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauraleseleipä236 kcal / 100 g
- Kauralesemuffini270 kcal / 100 g
- Kauralesäsämpylä236 kcal / 100 g
- Kananmunabagel278 kcal / 100 g
- Moniviljabagel241 kcal / 100 g
- Täysjyväbagel250 kcal / 100 g
- Kauralesemuffinssivehnätön tuote270 kcal / 100 g
- Riisinleseleipä243 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleseleipävähäkalorinen201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauralesebagel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauralesebagel?
Määrä 100 g ruokaa Kauralesebagel sisältää 255 kcal, 11 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (26 g) ruokaa Kauralesebagel?
Määrä 1 annos (26 g) ruokaa Kauralesebagel sisältää 66 kcal, 2,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (52 g) ruokaa Kauralesebagel?
Määrä 2 annosta (52 g) ruokaa Kauralesebagel sisältää 133 kcal, 5,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13 g) ruokaa Kauralesebagel?
Määrä ½ annosta (13 g) ruokaa Kauralesebagel sisältää 33 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (78 g) ruokaa Kauralesebagel?
Määrä 3 annosta (78 g) ruokaa Kauralesebagel sisältää 199 kcal, 8,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (104 g) ruokaa Kauralesebagel?
Määrä 4 annosta (104 g) ruokaa Kauralesebagel sisältää 265 kcal, 11 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauralesebagel?
Määrä 50 g ruokaa Kauralesebagel sisältää 128 kcal, 5,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauralesebagel?
Määrä 150 g ruokaa Kauralesebagel sisältää 383 kcal, 16 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
