Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisinleseleipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 86 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 1,6 mg 69%
- Seleeni 28,7 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 annos | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauraleseleipä236 kcal / 100 g
- Riisinlese gluteeniton leipägluteeniton243 kcal / 100 g
- Viljalespäleipä244 kcal / 100 g
- Paahdettu riisinlese gluteeniton leipägluteeniton, paahdettu264 kcal / 100 g
- Riisinleseraaka316 kcal / 100 g
- Riisiylesöljy884 kcal / 100 g
- Kauralesebagel255 kcal / 100 g
- Kauralesemuffini270 kcal / 100 g
- Kauralesäsämpylä236 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleseleipävähäkalorinen201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisinleseleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä 100 g ruokaa Riisinleseleipä sisältää 243 kcal, 8,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Riisinleseleipä sisältää 69 kcal, 2,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Riisinleseleipä sisältää 138 kcal, 5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Riisinleseleipä sisältää 34 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Riisinleseleipä sisältää 207 kcal, 7,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Riisinleseleipä sisältää 276 kcal, 10 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä 50 g ruokaa Riisinleseleipä sisältää 122 kcal, 4,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisinleseleipä?
Määrä 150 g ruokaa Riisinleseleipä sisältää 365 kcal, 13 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174923 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
