Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauralesemuffini
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 8,2 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 13 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 89 µg 22%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 6,6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 157 mg 37%
- Fosfori 376 mg 30%
- Kalium 507 mg 11%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 2,6 mg 114%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 annos | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnälesemuffinssikuivaseos, valmistettu294 kcal / 100 g
- Kauraleseleipä236 kcal / 100 g
- Leseekakkumuffini418 kcal / 100 g
- Kauralesebagel255 kcal / 100 g
- Lesemuffiniitsetehty263 kcal / 100 g
- Vehnälese- ja rusinamuffiniitsetehty350 kcal / 100 g
- Kauralesäsämpylä236 kcal / 100 g
- Vehnälesemuffinssisekoituskuiva396 kcal / 100 g
- Riisinleseleipä243 kcal / 100 g
- Viljalespäleipä244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauralesemuffini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä 100 g ruokaa Kauralesemuffini sisältää 270 kcal, 7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kauralesemuffini sisältää 77 kcal, 2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kauralesemuffini sisältää 153 kcal, 4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kauralesemuffini sisältää 38 kcal, 1 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kauralesemuffini sisältää 230 kcal, 6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kauralesemuffini sisältää 306 kcal, 7,9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä 50 g ruokaa Kauralesemuffini sisältää 135 kcal, 3,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauralesemuffini?
Määrä 150 g ruokaa Kauralesemuffini sisältää 405 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172769 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
