Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäbagel
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,18 mg 19%
- Mangaani 1,4 mg 62%
- Seleeni 28,7 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 annos | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ annosta | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväbagel250 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Moniviljabagel241 kcal / 100 g
- Valkoinen täysjyväbagel255 kcal / 100 g
- Kananmunabagel278 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Kauralesebagel255 kcal / 100 g
- Vehnäpatonki253 kcal / 100 g
- Tavallinen bagelvitaminoitu, kalsiumpropionaatilla (sisältää sipulia, unikkoa, seesamia)264 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi455 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäbagel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäbagel?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäbagel sisältää 250 kcal, 10 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (98 g) ruokaa Vehnäbagel?
Määrä 1 annos (98 g) ruokaa Vehnäbagel sisältää 245 kcal, 10 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (196 g) ruokaa Vehnäbagel?
Määrä 2 annosta (196 g) ruokaa Vehnäbagel sisältää 490 kcal, 20 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (49 g) ruokaa Vehnäbagel?
Määrä ½ annosta (49 g) ruokaa Vehnäbagel sisältää 123 kcal, 5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (294 g) ruokaa Vehnäbagel?
Määrä 3 annosta (294 g) ruokaa Vehnäbagel sisältää 735 kcal, 30 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (392 g) ruokaa Vehnäbagel?
Määrä 4 annosta (392 g) ruokaa Vehnäbagel sisältää 980 kcal, 40 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäbagel?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäbagel sisältää 125 kcal, 5,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäbagel?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäbagel sisältää 375 kcal, 15 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
