Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnä-perunakeksi
Kalorit ja ravintoarvot
crispers, kaikki maut
471
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,5 g
HH64 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 471 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,44 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 21,5 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 166 µg 42%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,5 mg 2%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 36,1 mg 9%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6,5 g | 64 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3,2 g | 32 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 706 | 9,7 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 941 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1177 | 16 g | 161 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunapohjainen näkkärikaikki maut441 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Sipsityyliset vehnäkeksejäkaikki maut469 kcal / 100 g
- Perunakeksitsuolaisia, valmistettu perunasta521 kcal / 100 g
- Kasviksen makuinen vehnäkrekeri482 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Vehnäkeksieläimenmuotoinen tai pikkupurtavakokoinen, juuston makuinen452 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi siemenillä445 kcal / 100 g
- Kevyet maustetut perunalastutperuna, kevyt, maustettu481 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnä-perunakeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnä-perunakeksi?
Määrä 100 g ruokaa vehnä-perunakeksi sisältää 471 kcal, 6,5 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnä-perunakeksi?
Määrä 50 g ruokaa vehnä-perunakeksi sisältää 235 kcal, 3,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnä-perunakeksi?
Määrä 150 g ruokaa vehnä-perunakeksi sisältää 706 kcal, 9,7 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vehnä-perunakeksi?
Määrä 200 g ruokaa vehnä-perunakeksi sisältää 941 kcal, 13 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vehnä-perunakeksi?
Määrä 250 g ruokaa vehnä-perunakeksi sisältää 1177 kcal, 16 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7900 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
