Tiedä, mitä lautasellasi on
Englantilainen muffini
Kalorit ja ravintoarvot
rusina-kaneli, sisältää omena-kaneli
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 114 mg 9%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,9 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 68 | 2,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 136 | 4,5 g | 26 g | 1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 34 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 204 | 6,7 g | 39 g | 1,5 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen englantilainen muffinirikastamaton, kalsiumpropionaatin kanssa (sisältää hapanjuuren)235 kcal / 100 g
- Rusina-kaneli-englantilainen muffiniomena-kaneli, paahdettu276 kcal / 100 g
- Moniviljamuffinssimyös granola235 kcal / 100 g
- Vehnäenglanninmuffinssi223 kcal / 100 g
- Täysjyvä-englanninmuffinssitäysjyvä, täysvehnä231 kcal / 100 g
- Täysvehnä-englanninmuffinssitäysjyvällä ja siemenillä, lisätyllä kuidulla238 kcal / 100 g
- Täysjyväenglantilainen muffinipaahdettu221 kcal / 100 g
- Kaneli-rusinabagelkaneli-rusina274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Englantilainen muffini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 100 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 240 kcal, 7,9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 68 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 136 kcal, 4,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 34 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 204 kcal, 6,7 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Englantilainen muffini sisältää 272 kcal, 9 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 50 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 120 kcal, 4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Englantilainen muffini?
Määrä 150 g ruokaa Englantilainen muffini sisältää 360 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174997 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
