Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
grahamkeksi, maustamaton tai hunajainen, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 23 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 429 mg 33%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 33,7 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 1 annos | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 annosta | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 annosta | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 annosta | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Graham-keksitavallinen tai hunajainen, vähärasvainen386 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vehnäkeksi410 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollavähärasvainen ja vähäsuolainen, maustamaton403 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu grahamkeksi500 kcal / 100 g
- Eläimen muotoinen graham-keksilisättyä kuitua sisältävä, kaupallinen459 kcal / 100 g
- Tavalliset suolakeksittavallinen, vähäsuolainen502 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähärasvainen416 kcal / 100 g
- Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillävähärasvainen, maustamaton436 kcal / 100 g
- Vilja- ja/tai hunajakeksi452 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 386 kcal, 5,7 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 135 kcal, 2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 270 kcal, 4 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 68 kcal, 1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 405 kcal, 6 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 540 kcal, 8 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 193 kcal, 2,9 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 579 kcal, 8,6 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174083 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
