Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
grahamkeksi, maustamaton tai hunajainen (sisältää kanelia)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 430 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 14,3 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 91 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77 mg 6%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 6,3 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 annos | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Graham-keksitavallinen tai hunajainen, vähärasvainen386 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu grahamkeksi500 kcal / 100 g
- Graham-vohvelikeksikaupallinen424 kcal / 100 g
- Eläimen muotoinen graham-keksilisättyä kuitua sisältävä, kaupallinen459 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams keksitnabisco424 kcal / 100 g
- Hunaja-seesamikeksi398 kcal / 100 g
- Vilja- ja/tai hunajakeksi452 kcal / 100 g
- Moniviljainen täysvehnäinen keksipellavansiemenillä ja hunajalla454 kcal / 100 g
- Tavallinen suolakeksitäysvehnällä463 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksit463 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 430 kcal, 6,7 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 122 kcal, 1,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 244 kcal, 3,8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 61 kcal, 0,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 366 kcal, 5,7 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 488 kcal, 7,6 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 215 kcal, 3,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen tai hunajainen grahamkeksi sisältää 645 kcal, 10 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174957 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
