Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaakuorrutettu grahamkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 500 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 65 g 23%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 86%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 37 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 22,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,19 mg 22%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 11,1 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 4 g | 65 g | 26 g |
| 1 annos | 27 g | 135 | 1,1 g | 17 g | 7 g |
| 2 annosta | 54 g | 270 | 2,2 g | 35 g | 14 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 68 | 0,5 g | 8,7 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 81 g | 405 | 3,2 g | 52 g | 21 g |
| 4 annosta | 108 g | 540 | 4,3 g | 70 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 2 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 6 g | 97 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 8 g | 129 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 10 g | 162 g | 65 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaapäällysteinen keksi541 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu keksitäysin suklaapäällysteinen506 kcal / 100 g
- Tavallinen tai hunajainen grahamkeksigrahamkeksi, maustamaton tai hunajainen (sisältää kanelia)430 kcal / 100 g
- Suklaalla kuorrutettu sokeriwaffelikeksi526 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen keksitikku447 kcal / 100 g
- Graham-vohvelikeksikaupallinen424 kcal / 100 g
- Suklaakerrospikkuleipätikku447 kcal / 100 g
- Graham-keksitavallinen tai hunajainen, vähärasvainen386 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu keksikreemillätäysin suklaapäällysteinen, kermalla496 kcal / 100 g
- Eläimen muotoinen graham-keksilisättyä kuitua sisältävä, kaupallinen459 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaakuorrutettu grahamkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 500 kcal, 4 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 135 kcal, 1,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 270 kcal, 2,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 68 kcal, 0,5 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 405 kcal, 3,2 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 540 kcal, 4,3 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 250 kcal, 2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Suklaakuorrutettu grahamkeksi sisältää 750 kcal, 6 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174958 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
