Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen suolakeksi
Kalorit ja ravintoarvot
täysvehnällä
463
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH63 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 463 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 748 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,9 mg 19%
- K-vitamiini 14,2 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 167 mg 13%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 356 mg 28%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,92 mg 40%
- Seleeni 8,7 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7,3 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3,6 g | 32 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 11 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 15 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18 g | 159 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Tavalliset suolakeksittavallinen510 kcal / 100 g
- Standardi välipalatyyppinen vehnäkeksiritz-tyyppinen, maustamaton480 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen standardi välipalatyyppinen vehnäkeksiritz-tyyppinen, vähäsuolainen, maustamaton480 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Vehnäkeksivoileipäjuustotäyte506 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen suolakeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen suolakeksi?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen suolakeksi sisältää 463 kcal, 7,3 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen suolakeksi?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen suolakeksi sisältää 232 kcal, 3,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen suolakeksi?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen suolakeksi sisältää 695 kcal, 11 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen suolakeksi?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen suolakeksi sisältää 926 kcal, 15 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen suolakeksi?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen suolakeksi sisältää 1158 kcal, 18 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
