Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikkamuffinssi
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu reseptin mukaan, tehty vähärasvaiseen (2 %) maitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesteroli 37 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 189 mg 15%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 annos | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdettava mustikkamuffinssi313 kcal / 100 g
- Paahtoleipätyyppinen mustikkamuffinssipaahdettu333 kcal / 100 g
- Maissimuffinivalmistettu reseptin mukaan, tehty vähärasvaiseen (2%) maitoon316 kcal / 100 g
- Tavallinen muffinireseptin mukaan valmistettu, tehty vähärasvaisesta (2 %) maidosta296 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinitkakkutaikina336 kcal / 100 g
- Mustikkamuffini leivänpaahdintyyppinenpaahdettu333 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinssijauhokuiva293 kcal / 100 g
- Mustikkapannukakutvalmistettu reseptin mukaan222 kcal / 100 g
- Maissimuffinssikotiteoinen, 2-prosenttinen maito316 kcal / 100 g
- Vaalea muffinssimaustamaton, kotiteoinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta296 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustikkamuffinssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 100 g ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 285 kcal, 6,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 81 kcal, 1,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 162 kcal, 3,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 40 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 242 kcal, 5,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 323 kcal, 7,4 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 50 g ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 143 kcal, 3,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 150 g ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 428 kcal, 9,8 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172768 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
