Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikkamuffinssijauho
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 293 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 33 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 48 mg 1%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 3,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3,5 g | 60 g | 3,3 g |
| 1 annos | 43 g | 126 | 1,5 g | 26 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 86 g | 252 | 3 g | 51 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 63 | 0,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 129 g | 378 | 4,5 g | 77 g | 4,2 g |
| 4 annosta | 172 g | 504 | 6 g | 103 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,7 g | 30 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5,2 g | 89 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8,7 g | 149 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustikkamuffinssikuivaseos, valmistamaton293 kcal / 100 g
- Keinotekoinen mustikkamuffinssisekoituskuiva407 kcal / 100 g
- Vehnälesemuffinssisekoituskuiva396 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinikaupallisesti valmistettu, sisältää minimuffineja375 kcal / 100 g
- Maissimuffiniseoskuiva, valmistettu321 kcal / 100 g
- Paahdettava mustikkamuffinssi313 kcal / 100 g
- Paahtoleipätyyppinen mustikkamuffinssipaahdettu333 kcal / 100 g
- Mustikkamuffini leivänpaahdintyyppinenpaahdettu333 kcal / 100 g
- Hedelmämuffiniesim. mustikka, esipakattu397 kcal / 100 g
- Vehnälesemuffinssikuivaseos, valmistettu294 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustikkamuffinssijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä 100 g ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 293 kcal, 3,5 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 126 kcal, 1,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 252 kcal, 3 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 63 kcal, 0,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 378 kcal, 4,5 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 504 kcal, 6 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä 50 g ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 147 kcal, 1,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikkamuffinssijauho?
Määrä 150 g ruokaa Mustikkamuffinssijauho sisältää 440 kcal, 5,2 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172766 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
