Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikkamuffinssi
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallisesti valmistettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 27 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
- Koliini 51,7 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,79 mg 34%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 annos | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 annosta | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ annosta | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 annosta | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdettava mustikkamuffinssi313 kcal / 100 g
- Paahtoleipätyyppinen mustikkamuffinssipaahdettu333 kcal / 100 g
- Mustikkamuffini leivänpaahdintyyppinenpaahdettu333 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinssijauhokuiva293 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinitkakkutaikina336 kcal / 100 g
- Hedelmämuffiniesim. mustikka, esipakattu397 kcal / 100 g
- Mustikkapiirakkakaupallisesti valmistettu232 kcal / 100 g
- Tavallinen muffinireseptin mukaan valmistettu, tehty vähärasvaisesta (2 %) maidosta296 kcal / 100 g
- Maissimuffinikaupallisesti valmistettu305 kcal / 100 g
- Blueberry muffin368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustikkamuffinssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 100 g ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 255 kcal, 4,2 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (71 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 1 annos (71 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 181 kcal, 3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (142 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 2 annosta (142 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 362 kcal, 6 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35,5 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä ½ annosta (35,5 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 91 kcal, 1,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (213 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 3 annosta (213 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 543 kcal, 9 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (284 g) ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 4 annosta (284 g) ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 724 kcal, 12 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 50 g ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 128 kcal, 2,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikkamuffinssi?
Määrä 150 g ruokaa Mustikkamuffinssi sisältää 383 kcal, 6,3 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167929 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
