Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikkapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallisesti valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 9,9 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 10,5 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 7,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 1,4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1,8 g | 34 g | 10 g |
| 1 annos | 28,4 g | 66 | 0,5 g | 9,6 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 132 | 1 g | 19 g | 5,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 33 | 0,3 g | 4,8 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 197 | 1,5 g | 29 g | 8,5 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 263 | 2 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0,9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2,7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3,6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4,5 g | 85 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kirsikkapiirakkakaupallisesti valmistettu260 kcal / 100 g
- Mustikkapiirastäytesäilyke181 kcal / 100 g
- Mustikkapiirakkatäytesäilyke181 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinikaupallisesti valmistettu, sisältää minimuffineja375 kcal / 100 g
- Mustikkapannukakutvalmistettu reseptin mukaan222 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinssikuivaseos, valmistettu282 kcal / 100 g
- Mustikkaohukainenitsetehty222 kcal / 100 g
- Omenapiirakkavalmistettu reseptin mukaan265 kcal / 100 g
- Kurpitsapiiraskaupallisesti valmistettu243 kcal / 100 g
- Pekaanipiirakkateollisesti valmistettu407 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustikkapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 232 kcal, 1,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 66 kcal, 0,5 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 132 kcal, 1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 33 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 197 kcal, 1,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 263 kcal, 2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 116 kcal, 0,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 348 kcal, 2,7 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172778 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
