Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikkapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty, 2 kuorta
245
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH31 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 2,1 g 7%
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 2,7 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,1 g | 47 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 5,4 g | 63 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 6,8 g | 79 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustikkaohukainenitsetehty222 kcal / 100 g
- Kirsikkapiirakkaitsetehty, 2 taikinakantta270 kcal / 100 g
- Itsetehty omenapiirakkaitsetehty, 2 taikinakerrosta265 kcal / 100 g
- Mustikkapannukakutvalmistettu reseptin mukaan222 kcal / 100 g
- Mustikkamuffinssikotitekoinen, 2-prosenttisella maidolla285 kcal / 100 g
- Mustikkapiirastäytesäilyke181 kcal / 100 g
- Omenapiirakkavalmistettu reseptin mukaan265 kcal / 100 g
- Mustikkapiirakkatäytesäilyke181 kcal / 100 g
- Kurpitsapiirasitsetehty204 kcal / 100 g
- Itsetehty mincemeat-piirakkamincemeat, itsetehty, 2 kuorta289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustikkapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 245 kcal, 2,7 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 123 kcal, 1,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 368 kcal, 4,1 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 490 kcal, 5,4 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustikkapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Mustikkapiirakka sisältää 613 kcal, 6,8 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
