Tiedä, mitä lautasellasi on

Maissileipätäyte

Kalorit ja ravintoarvot

maissileipä, kuivaseos, valmistamaton

389
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH62 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 389 kcal —
  • Proteiini 10 g 20%
  • Hiilihydraatit 62 g 23%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 14 g 51%
  • Sokerit 13 g —
  • Natrium 1429 mg 62%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8 µg 1%
  • C-vitamiini 3,5 mg 4%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,41 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 175 µg 44%
  • B12-vitamiini 0,01 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 78 mg 6%
  • Rauta 3,3 mg 18%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfori 113 mg 9%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Sinkki 0,75 mg 7%
  • Kupari 0,23 mg 25%
  • Mangaani 0,53 mg 23%
  • Seleeni 29,6 µg 54%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g38910 g62 g4,2 g
50 g50 g1955 g31 g2,1 g
150 g150 g58415 g94 g6,3 g
200 g200 g77820 g125 g8,4 g
250 g250 g97325 g156 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Maissileipätäyte

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maissileipätäyte?

Määrä 100 g ruokaa Maissileipätäyte sisältää 389 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maissileipätäyte?

Määrä 50 g ruokaa Maissileipätäyte sisältää 195 kcal, 5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maissileipätäyte?

Määrä 150 g ruokaa Maissileipätäyte sisältää 584 kcal, 15 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maissileipätäyte?

Määrä 200 g ruokaa Maissileipätäyte sisältää 778 kcal, 20 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maissileipätäyte?

Määrä 250 g ruokaa Maissileipätäyte sisältää 973 kcal, 25 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 3742 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan