Tiedä, mitä lautasellasi on

Mooli paratha

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

171
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH34 g
Rasva2,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 171 kcal —
  • Proteiini 5,9 g 12%
  • Hiilihydraatit 34 g 12%
  • Rasva 2,3 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 4,8 g 17%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 395 mg 17%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 2,9 mg 19%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
  • Biotiini (B7) 4 µg 13%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 61 mg 5%
  • Rauta 1,9 mg 10%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfori 114 mg 9%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,15 mg 17%
  • Seleeni 8 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1715,9 g34 g2,3 g
50 g50 g863 g17 g1,2 g
150 g150 g2578,9 g51 g3,5 g
200 g200 g34212 g68 g4,6 g
250 g250 g42815 g85 g5,8 g

Kysymyksiä ruoasta Mooli paratha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mooli paratha?

Määrä 100 g ruokaa Mooli paratha sisältää 171 kcal, 5,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mooli paratha?

Määrä 50 g ruokaa Mooli paratha sisältää 86 kcal, 3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mooli paratha?

Määrä 150 g ruokaa Mooli paratha sisältää 257 kcal, 8,9 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mooli paratha?

Määrä 200 g ruokaa Mooli paratha sisältää 342 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mooli paratha?

Määrä 250 g ruokaa Mooli paratha sisältää 428 kcal, 15 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-912 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan