Tiedä, mitä lautasellasi on
Itujae vehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
idätetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Seleeni 32,6 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 annos | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 annosta | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ annosta | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 annosta | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 annosta | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdettu vehnäalkioleipäpaahdettu293 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäkaupallinen, paahdettu289 kcal / 100 g
- Speltleipäkaupallinen, paahdettu275 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallinen, paahdettu285 kcal / 100 g
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen, paahdettu300 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäpaahdettu, sisältää täysjyvää288 kcal / 100 g
- Idätetty vehnä198 kcal / 100 g
- Suolattu vehnäleipäpaahdettu418 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itujae vehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 205 kcal, 14 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (38 g) ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä 1 annos (38 g) ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 78 kcal, 5,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (76 g) ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä 2 annosta (76 g) ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 156 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (19 g) ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä ½ annosta (19 g) ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 39 kcal, 2,7 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (114 g) ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä 3 annosta (114 g) ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 234 kcal, 16 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (152 g) ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä 4 annosta (152 g) ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 312 kcal, 22 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 103 kcal, 7,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itujae vehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Itujae vehnäleipä sisältää 308 kcal, 22 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
