Tiedä, mitä lautasellasi on
Idätetty vehnä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1,9 mg 81%
- Seleeni 42,5 µg 77%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 annos | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Itujae vehnäleipäidätetty188 kcal / 100 g
- Vehnänidut349 kcal / 100 g
- Vehnänalkiopaahdettu, maustamaton382 kcal / 100 g
- Itujae-leipäkaupallinen, paahdettu291 kcal / 100 g
- Ituvehnäleipälisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla, kaupallinen250 kcal / 100 g
- Raaka vehnänalkio360 kcal / 100 g
- Vehnäalkioleipä261 kcal / 100 g
- Vehnänalkioleipä220 kcal / 100 g
- Vehnäleipäkuitupitoinen255 kcal / 100 g
- Vehnäpaahtoleipä
Kysymyksiä ruoasta Idätetty vehnä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä 100 g ruokaa Idätetty vehnä sisältää 198 kcal, 7,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (108 g) ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä 1 annos (108 g) ruokaa Idätetty vehnä sisältää 214 kcal, 8,1 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (216 g) ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä 2 annosta (216 g) ruokaa Idätetty vehnä sisältää 428 kcal, 16 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (54 g) ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä ½ annosta (54 g) ruokaa Idätetty vehnä sisältää 107 kcal, 4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (324 g) ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä 3 annosta (324 g) ruokaa Idätetty vehnä sisältää 642 kcal, 24 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (432 g) ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä 4 annosta (432 g) ruokaa Idätetty vehnä sisältää 855 kcal, 32 g proteiinia, 179 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä 50 g ruokaa Idätetty vehnä sisältää 99 kcal, 3,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Idätetty vehnä?
Määrä 150 g ruokaa Idätetty vehnä sisältää 297 kcal, 11 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169725 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
