Tiedä, mitä lautasellasi on
Ituvehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
lisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla, kaupallinen, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 278 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 13 g 47%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 369 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 420 mg 32%
- Rauta 5,5 mg 31%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfori 292 mg 23%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,28 mg 32%
- Mangaani 2 mg 86%
- Seleeni 31,2 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 16 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdettu vehnäalkioleipäpaahdettu293 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipälisätyllä kuidulla, kaupallinen, paahdettu280 kcal / 100 g
- Speltleipäkaupallinen, paahdettu275 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallinen, paahdettu285 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen, paahdettu300 kcal / 100 g
- Vehnäalkioleipä261 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäkaupallinen, paahdettu294 kcal / 100 g
- Idätetty vehnä198 kcal / 100 g
- Kaupallinen paahdettu vaalea leipäkaupallinen, paahdettu288 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ituvehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 278 kcal, 14 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 139 kcal, 7,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 417 kcal, 22 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 200 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 556 kcal, 29 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ituvehnäleipä?
Määrä 250 g ruokaa Ituvehnäleipä sisältää 695 kcal, 36 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7311 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
