Tiedä, mitä lautasellasi on
moniviljaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen, paahdettu
294
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH44 g
Rasva3,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 8,1 g 29%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,36 µg 2%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0,06 µg 2%
- Koliini 24,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 107 mg 8%
- Rauta 3,3 mg 19%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1,4 mg 60%
- Seleeni 37,5 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljapaahtoleipäpaahdettu343 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäkaupallinen, paahdettu289 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallinen, paahdettu285 kcal / 100 g
- Itujae-leipäkaupallinen, paahdettu291 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen, paahdettu293 kcal / 100 g
- Monivilja- ja/tai siemenväleipä269 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäviipale leipäja/tai siemenillä, pakattu290 kcal / 100 g
- Viipaloitu leipäpaahdettu248 kcal / 100 g
- Vehnäleipäpaahdettu313 kcal / 100 g
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta moniviljaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 100 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 294 kcal, 12 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 50 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 147 kcal, 6,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 150 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 441 kcal, 18 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 200 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 588 kcal, 24 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 250 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 735 kcal, 30 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3703 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
