Tiedä, mitä lautasellasi on
moniviljaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen, vähäsuolainen
267
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH40 g
Rasva3,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 40 g 14%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 1,3 mg 55%
- Seleeni 34,1 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,5 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Monivilja- ja/tai siemenväleipä269 kcal / 100 g
- Kaupallinen vähäsuolainen vaalea leipäkaupallinen, vähäsuolainen261 kcal / 100 g
- Moniviljapaahtoleipä282 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäviipale leipäja/tai siemenillä, pakattu290 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäilman suolaa
- Vaalea leipäkaupallinen, paahdettu, vähäsuolainen288 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipälisätyllä kuidulla, kaupallinen253 kcal / 100 g
- Moniviljakeksit482 kcal / 100 g
- Moniviljakeksi446 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta moniviljaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 100 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 267 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 50 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 134 kcal, 5,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 150 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 401 kcal, 17 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 200 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 534 kcal, 22 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa moniviljaleipä?
Määrä 250 g ruokaa moniviljaleipä sisältää 668 kcal, 28 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
