Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 482 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 883 mg 38%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 36 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 103 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 292 mg 23%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Seleeni 26,1 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7,1 g | 64 g | 20 g |
| 1 annos | 14 g | 67 | 1 g | 9 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 28 g | 135 | 2 g | 18 g | 5,7 g |
| ½ annosta | 7 g | 34 | 0,5 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 42 g | 202 | 3 g | 27 g | 8,6 g |
| 4 annosta | 56 g | 270 | 4 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3,6 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 11 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 14 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 18 g | 160 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljakeksi446 kcal / 100 g
- Monivilja- ja siemennäkkärimaustamaton476 kcal / 100 g
- 7 viljan keksit385 kcal / 100 g
- Moniviljainen täysvehnäinen keksipellavansiemenillä ja hunajalla454 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi427 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustokeksi412 kcal / 100 g
- Moniviljanäkkileipä339 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi siemenillä445 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljakeksit
Mitä moniviljakeksien päälle kannattaa laittaa?
Suolainen tuorejuusto, hummus tai avokado sopii rapeille kekseille; lisää päälle esimerkiksi kurkkua tai retiisiä. Makeaksi välipalaksi kokeile tuorejuustoa ja marjoja.
Miten moniviljakeksit kannattaa tarjoilla juustotarjottimella?
Tarjoa ne sellaisenaan juustojen ja hedelmien rinnalla. Lisää tahnat ja kosteat täytteet vasta juuri ennen syömistä, jotta keksit eivät pehmene.
Miten moniviljakeksit säilytetään rapeina?
Sulje pakkaus tiiviisti tai siirrä keksit ilmatiiviiseen rasiaan ja pidä ne kuivassa, huoneenlämpöisessä paikassa. Älä säilytä niitä jääkaapissa, jossa kosteus pehmentää ne.
Voiko moniviljakeksejä pakastaa?
Voi, mutta ne voivat sulaessaan menettää rapeuttaan. Pakkaa ne ilmatiiviisti ja lämmitä sulatetut keksit uunissa 160 °C:ssa muutaman minuutin ajan.
Voiko moniviljakeksejä käyttää juustokeksien sijasta napostelutarjottimella?
Kyllä. Moniviljakeksit sopivat juustojen, oliivien ja tahnojen kanssa, mutta ne ovat yleensä miedompia kuin juustokeksit; täyteläisen juuston kanssa tämä tuo makuihin tasapainoa.
Sisältävätkö moniviljakeksit gluteenia?
Useimmat sisältävät, koska moniviljaseoksissa on usein vehnää, ohraa tai ruista. Viljojen määrä ja laji vaihtelevat tuotteittain, joten tarkista ainesosaluettelo, jos vältät gluteenia.
Miksi moniviljakeksit murenevat helposti?
Ohut ja rapeaksi paistettu keksi haurastuu herkästi, etenkin jos pakkaus on saanut kosteutta tai keksit ovat rikkoutuneet kuljetuksessa. Käsittele keksejä varovasti ja säilytä avattu pakkaus tiiviisti suljettuna.
Lähde: USDA FoodData Central 171838 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
