Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäalkionkorppu
Kalorit ja ravintoarvot
386
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH70 g
Rasva5,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 6,6 g 24%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 0,53 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,76 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 7,7 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,5 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 39,5 mg 9%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 10 g | 70 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 105 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 175 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväkorpputäysjyvä389 kcal / 100 g
- Vehnäkorppuviipalepakattu399 kcal / 100 g
- Moniviljakorppu404 kcal / 100 g
- Vehnäkorput419 kcal / 100 g
- Korppu426 kcal / 100 g
- Briossikorppu440 kcal / 100 g
- Täysjyväkorppuviipalepakattu390 kcal / 100 g
- Paahdettu vehnäalkioleipäpaahdettu293 kcal / 100 g
- Vehnäalkioleipä261 kcal / 100 g
- Vehnäinen ruotsalainen leipä411 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäalkionkorppu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäalkionkorppu?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäalkionkorppu sisältää 386 kcal, 10 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäalkionkorppu?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäalkionkorppu sisältää 193 kcal, 5,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäalkionkorppu?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäalkionkorppu sisältää 579 kcal, 15 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäalkionkorppu?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäalkionkorppu sisältää 772 kcal, 20 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäalkionkorppu?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäalkionkorppu sisältää 965 kcal, 25 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
