Tiedä, mitä lautasellasi on
Wheat flours, bread, unenriched
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 70 g 26%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,79 mg 34%
- Seleeni 39,7 µg 72%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 annos | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4,5 g |
| ½ annosta | 68,5 g | 247 | 8,2 g | 48 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6,8 g |
| 4 annosta | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 10% proteiinia, valkaistu, rikastamaton366 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täydentämätönrikastamaton364 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, valkaistu364 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Yleiskäyttöinen vehnäjauhorikastettu, valkaisematon364 kcal / 100 g
- Rikastettu vehnäjauhorikastettu, kalsiumilla täydennetty364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Wheat flours, bread, unenriched
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä 100 g ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 361 kcal, 12 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (137 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä 1 annos (137 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 495 kcal, 16 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (274 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä 2 annosta (274 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 989 kcal, 33 g proteiinia, 192 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 247 kcal, 8,2 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (411 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä 3 annosta (411 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 1484 kcal, 49 g proteiinia, 288 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (548 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä 4 annosta (548 g) ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 1978 kcal, 66 g proteiinia, 384 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä 50 g ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 181 kcal, 6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wheat flours, bread, unenriched?
Määrä 150 g ruokaa Wheat flours, bread, unenriched sisältää 542 kcal, 18 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168913 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
