Tiedä, mitä lautasellasi on
Flour, wheat, white, standard
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 344 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 11 g | 68 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 16 g | 103 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 22 g | 137 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 27 g | 171 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Flour spelt white354 kcal / 100 g
- Flour white and semi-white345 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 11,5 % proteiinia, valkaistu, rikastettu363 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, valkaistu364 kcal / 100 g
- Wheat flours bread unenriched361 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Vehnäjauhoteollinen, 13 % proteiinia, valkaistu, rikastamaton362 kcal / 100 g
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Flour, wheat, white, standard
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flour, wheat, white, standard?
Määrä 100 g ruokaa Flour, wheat, white, standard sisältää 344 kcal, 11 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flour, wheat, white, standard?
Määrä 50 g ruokaa Flour, wheat, white, standard sisältää 172 kcal, 5,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flour, wheat, white, standard?
Määrä 150 g ruokaa Flour, wheat, white, standard sisältää 516 kcal, 16 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flour, wheat, white, standard?
Määrä 200 g ruokaa Flour, wheat, white, standard sisältää 688 kcal, 22 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flour, wheat, white, standard?
Määrä 250 g ruokaa Flour, wheat, white, standard sisältää 860 kcal, 27 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) E1088 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
