Tiedä, mitä lautasellasi on

Kassavakakku

Kalorit ja ravintoarvot

kookoksella, kotitekoinen

263
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH42 g
Rasva9,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 263 kcal —
  • Proteiini 2,2 g 4%
  • Hiilihydraatit 42 g 15%
  • Rasva 9,2 g 12%
  • Kuitu 1,9 g 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2632,2 g42 g9,2 g
50 g50 g1321,1 g21 g4,6 g
150 g150 g3953,3 g63 g14 g
200 g200 g5264,5 g83 g19 g
250 g250 g6585,6 g104 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Kassavakakku

Mitä kassavakakku on?

Se on raastetusta kassavan juuresta eli maniokista leivottu kakku. Taikinaan lisätään usein kookosmaitoa, sokeria ja kananmunaa, joten lopputulos on kostea ja tiivis.

Miten kassavakakku paistetaan?

Sekoita hienoksi raastettu kassava kookosmaidon, sokerin ja kananmunien kanssa ja kaada seos voideltuun vuokaan. Paista noin 180 °C:ssa 45–60 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea ja keskelle työnnetty tikku tulee ulos lähes puhtaana.

Voiko kassavakakun tehdä pakastetusta kassavasta?

Voi: sulata raaste kokonaan ja purista siitä ylimääräinen neste pois ennen taikinaan sekoittamista. Kuivaksi puristettu raaste auttaa kakkua kypsymään tasaisesti eikä jätä keskiosaa vetiseksi.

Miten kassavakakkua säilytetään?

Anna kakun jäähtyä ja säilytä se peitettynä jääkaapissa; syö muutaman päivän kuluessa. Leikatut annospalat voi pakastaa tiiviisti pakattuina ja sulattaa jääkaapissa.

Minkä kanssa kassavakakkua syödään?

Kookos ja kassava sopivat yhteen erityisen hyvin, joten kakku tarjoillaan usein sellaisenaan kahvin tai teen kanssa. Se maistuu myös tuoreiden hedelmien tai makeuttamattoman jogurtin rinnalla.

Miten kassavakakku eroaa kookoskakusta?

Kassavakussa pääraaka-aine on raastettu juures, kun taas kookoskakun rakenne ja maku tulevat kookoksesta. Kookoskakussa on enemmän energiaa: 419 kcal / 100 g, kassavakakussa 263 kcal.

Voiko kassavakakkua syödä raakana?

Ei kannata: kassavaa ei pidä syödä raakana, sillä se voi sisältää haitallisia syanogeenisia yhdisteitä. Käytä kakkuun kypsennettäväksi tarkoitettua, kuorittua kassavaa ja paista kakku läpikotaisin.

Mistä kassavan nimi tulee, ja onko se sama kuin maniokki?

Kassava ja maniokki ovat saman juurikasvin nimiä; englanniksi kasvia kutsutaan usein cassavaksi. Kassavakakku tehdään tavallisesti juuren raasteesta, ei viljasta, vaikka se muistuttaa leivonnaisena kakkua.

Lähde: tbca BRC0459A · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan