Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauho, täydentämätön
Kalorit ja ravintoarvot
rikastamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 107 mg 2%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,68 mg 30%
- Seleeni 33,9 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 74 g | 1 g |
| 1 annos | 125 g | 455 | 13 g | 92 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 250 g | 910 | 26 g | 184 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 62,5 g | 228 | 6,5 g | 46 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 375 g | 1365 | 39 g | 276 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 500 g | 1820 | 52 g | 368 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,2 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 147 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Rikastettu vehnäjauhorikastettu, kalsiumilla täydennetty364 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho valkaistuvalkaistu364 kcal / 100 g
- Vehnäjauhoteollinen, 11,5 % proteiinia, valkaisematon, rikastettu363 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 10% proteiinia, valkaisematon, rikastettu366 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Gluteenipitoinen jauhovalkoinen vehnä319 kcal / 100 g
- Leipäjauhovalkoinen vehnä362 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauho, täydentämätön
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 364 kcal, 10 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (125 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä 1 annos (125 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 455 kcal, 13 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (250 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä 2 annosta (250 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 910 kcal, 26 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62,5 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä ½ annosta (62,5 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 228 kcal, 6,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (375 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä 3 annosta (375 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 1365 kcal, 39 g proteiinia, 276 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (500 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä 4 annosta (500 g) ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 1820 kcal, 52 g proteiinia, 368 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 182 kcal, 5,2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauho, täydentämätön?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauho, täydentämätön sisältää 546 kcal, 16 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169761 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
