Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen vehnäjauho valkaistu
Kalorit ja ravintoarvot
valkaistu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 0,38 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 209 µg 52%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,4 mg 1%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 98,5 mg 2%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 18%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 51 µg 93%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, valkaistu364 kcal / 100 g
- Yleiskäyttöinen vehnäjauhorikastettu, valkaisematon364 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 10% proteiinia, valkaistu, rikastettu366 kcal / 100 g
- Vehnäjauhoteollinen, 13 % proteiinia, valkaistu, rikastamaton362 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täydentämätönrikastamaton364 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Gluteenipitoinen jauhovalkoinen vehnä319 kcal / 100 g
- Tortillaseos valkoisesta vehnäjauhostarikastettu405 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäjauho332 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen vehnäjauho valkaistu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu sisältää 364 kcal, 12 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu sisältää 182 kcal, 6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu sisältää 546 kcal, 18 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu sisältää 728 kcal, 24 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho valkaistu sisältää 910 kcal, 30 g proteiinia, 172 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
