Tiedä, mitä lautasellasi on
yleisvehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
valkaisematon
366
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH70 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 0,38 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,75 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 214 µg 54%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,9 mg 1%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 29,1 mg 7%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 103 mg 2%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 52,2 µg 95%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 70 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,1 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 18 g | 104 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 24 g | 139 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 30 g | 174 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Yleiskäyttöinen vehnäjauhorikastettu, valkaisematon364 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täydentämätönrikastamaton364 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, valkaistu364 kcal / 100 g
- Vehnäjauhoteollinen, 11,5 % proteiinia, valkaisematon, rikastettu363 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 10% proteiinia, valkaisematon, rikastettu366 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäjauho332 kcal / 100 g
- Gluteenipitoinen jauhovalkoinen vehnä319 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho369 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta yleisvehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa yleisvehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa yleisvehnäjauho sisältää 366 kcal, 12 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa yleisvehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa yleisvehnäjauho sisältää 183 kcal, 6,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa yleisvehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa yleisvehnäjauho sisältää 549 kcal, 18 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa yleisvehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa yleisvehnäjauho sisältää 732 kcal, 24 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa yleisvehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa yleisvehnäjauho sisältää 915 kcal, 30 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
