Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
teollinen, 10% proteiinia, valkaisematon, rikastettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 170 µg 43%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,82 mg 36%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 9,7 g | 74 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,9 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15 g | 111 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 19 g | 148 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 24 g | 185 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen vehnäjauho valkaistuvalkaistu364 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, valkaistu364 kcal / 100 g
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Yleiskäyttöinen vehnäjauhorikastettu, valkaisematon364 kcal / 100 g
- Rikastettu vehnäjauhorikastettu, kalsiumilla täydennetty364 kcal / 100 g
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Vehnäjauho kakkutäydennetty362 kcal / 100 g
- Gluteenipitoinen jauhovalkoinen vehnä319 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Tortillaseos valkoisesta vehnäjauhostarikastettu405 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho sisältää 366 kcal, 9,7 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho sisältää 183 kcal, 4,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho sisältää 549 kcal, 15 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho sisältää 732 kcal, 19 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen vehnäjauho sisältää 915 kcal, 24 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168938 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
