Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
teollinen, 15 % proteiinia, valkaistu, rikastettu
362
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH67 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 67 g 25%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 170 µg 43%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 28,1 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 15 g | 68 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7,7 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 23 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 31 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 38 g | 169 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 9% proteiinia, valkaistu, rikastamaton367 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho valkaistuvalkaistu364 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, valkaistu364 kcal / 100 g
- Rikastettu vehnäjauhorikastettu, kalsiumilla täydennetty364 kcal / 100 g
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Gluteenipitoinen jauhovalkoinen vehnä319 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Leipäjauhovalkoinen vehnä362 kcal / 100 g
- Tortillaseos valkoisesta vehnäjauhostarikastettu405 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauho sisältää 362 kcal, 15 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauho sisältää 181 kcal, 7,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauho sisältää 543 kcal, 23 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa vehnäjauho sisältää 724 kcal, 31 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa vehnäjauho sisältää 905 kcal, 38 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
