Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
teollinen, 11,5 % proteiinia, valkaistu, rikastamaton
363
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH71 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 363 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,68 mg 30%
- Seleeni 27,5 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,8 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 9% proteiinia, valkaistu, rikastamaton367 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho valkaistuvalkaistu364 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, valkaistu364 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täydentämätönrikastamaton364 kcal / 100 g
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Gluteenipitoinen jauhovalkoinen vehnä319 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Leipäjauhovalkoinen vehnä362 kcal / 100 g
- Valkoinen riisijauho366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauho sisältää 363 kcal, 12 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauho sisältää 182 kcal, 5,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauho sisältää 545 kcal, 17 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa vehnäjauho sisältää 726 kcal, 23 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa vehnäjauho sisältää 908 kcal, 29 g proteiinia, 179 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168940 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
