Tiedä, mitä lautasellasi on
gluteenipitoinen jauho
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen vehnä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 319 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Natrium 0,38 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Folaatti (B9) 167 µg 42%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 4,4 mg 24%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 122 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 65 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 130 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 162 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäjauhoteollinen, 15 % proteiinia, valkaistu, rikastettu362 kcal / 100 g
- Leipäjauhovalkoinen vehnä362 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 11,5 % proteiinia, valkaistu, rikastettu363 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Rikastettu vehnäjauhorikastettu, kalsiumilla täydennetty364 kcal / 100 g
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho valkaistuvalkaistu364 kcal / 100 g
- Yleiskäyttöinen vehnäjauhorikastettu, valkaisematon364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta gluteenipitoinen jauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa gluteenipitoinen jauho?
Määrä 100 g ruokaa gluteenipitoinen jauho sisältää 319 kcal, 14 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa gluteenipitoinen jauho?
Määrä 50 g ruokaa gluteenipitoinen jauho sisältää 160 kcal, 7 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa gluteenipitoinen jauho?
Määrä 150 g ruokaa gluteenipitoinen jauho sisältää 479 kcal, 21 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa gluteenipitoinen jauho?
Määrä 200 g ruokaa gluteenipitoinen jauho sisältää 638 kcal, 28 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa gluteenipitoinen jauho?
Määrä 250 g ruokaa gluteenipitoinen jauho sisältää 798 kcal, 35 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
